• pilates-2
pilates-2

Pilates

Zajęcia które wzmacniają mięśnie całego ciała oraz pozwalają utrzymać prawidłową sylwetkę. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są przy spokojnej muzyce, która umożliwia pełną koncentrację. Podczas treningu wzrasta świadomość ruchu i koordynacja. Ze względu na minimalne obciążenie stawów jest to najbezpieczniejsza forma ćwiczeń, w szczególności dla osób po kontuzjach.

Trening wpływa na

Siła 80%
Wytrzymałość 70%
Sylwetka 60%
Dynamika 50%
Rezerwacja

Chcesz dołączyć?

Zarezerwuj miejsce w grupie!

Zapisy